Adultes, couples, adolescents
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Thérapeute Analytique franco-anglais à Montpellier
Judith Gleba Kressmann
Je reçois les adultes, les adolescents et les couples, en ligne ainsi qu'en face-à-face.
Les consultations se déroulent en français ou en anglais (pour les expatriés qui sont plus à l'aise en anglais qu'en français).
Ayant grandi et étudié aux États-Unis, j’ai vécu dans plusieurs pays, et, au fil du temps, j’ai confronté et consolé des personnes avec des troubles alimentaires, des enfants ayant des besoins spéciaux, des toxicomanes et encore de nombreuses situations qui nous confrontent tous.
Mes études au sein d'un institut spécialisé, en tant que diplômée de l'École Internationale École de Psychanalyse Appliquée, ont renforcé ma connaissance dans ce domaine.
“Ouvrir son passé… Dessiner son avenir”
Pourquoi consulter un thérapeute Analytique ?
Consulter un thérapeute est un pas vers la guérison et la résolution des difficultés. La Psychothérapie Appliquée nous donne des outils pour se libérer de nos contraintes, et pour faire face à diverses situations afin de les confronter avec conscience.
La thérapie analytique cherche à comprendre l’origine du symptôme dans un espace d’écoute où la parole est libre, et dans le plus strict du secret professionnel. Cela permet de réfléchir, de développer ses pensées, et de se remettre en question dans un échange direct avec le thérapeute.
La thérapie analytique vous guide à adapter des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir. Afin de mieux vous sentir, de trouver des réponses à vos questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux vous comprendre.
L’anxiété, le stress, le burn out, la déprime, et toute une gamme de troubles peuvent être traités par une thérapie analytique.
Pour quel public ?
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Adultes
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Enfants - Ados
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Couples
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Expatriés
TMO
Thérapeute Analytique à Montpellier
Découvrez la thérapie TMO, une méthode innovante et holistique pour traiter les troubles émotionnels et psychologiques. Développée pour s'adapter aux besoins individuels, la TMO combine des techniques de pleine conscience, de thérapie cognitivo-comportementale et des approches somatiques pour offrir une guérison profonde et durable.
Comment prendre rendez-vous ?
Judith Gleba Kressmann
Téléphone
06 41 01 32 50
Adresse
27 Grand Rue Jean Moulin,
34000 Montpellier
Tram :
Ligne 1 et 2 : Comédie
Ligne 3 et 4 : Observatoire
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Combien de temps dure une session ?60 minutes en individuel ; de 45 à 60 minutes pour les adolescents ; de 60 à 90 minutes si plus de temps est nécessaire pour les sessions de couple.
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Comment régler les sessions en ligne ?Via virement bancaire ou PayPal.
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Avec quelle fréquence devrais-je consulter ?Cela dépend de plusieurs facteurs : la raison pour consulter, votre disponibilité, votre budget, votre motivation. Idéalement, une séance toutes les semaines ou tous les 15 jours. Pour les couples, tous les 15 jours pour donner le temps de s’adapter aux nouvelles “bonnes pratiques”.
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Est-ce que vous recevez les adolescents avec ou sans leurs parents ?Les consultations sont strictement privées. Les sessions avec les adolescents sont en individuel. Par contre, je dialogue régulièrement avec le tuteur légal afin de le rassurer du progrès, au fur et à mesure.
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Comment savoir si ce que j’ai est un “burn-out” ?Voici les signes les plus courants : Une lassitude liée à une perte de sens dans votre travail Une fatigue excessive et chronique (liée à des troubles du sommeil) Une dévalorisation de vos compétences professionnelles, Une perte d'estime de soi Des difficultés à se concentrer et à enregistrer les informations Des conduites addictives (tabac, alcool, drogues) Des douleurs physiques (maux de tête, vertiges, tensions musculaires).
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Quelle thérapie peut être efficace contre le burn-out ?Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont souvent indiquées dans le traitement du burn-out et apportent généralement de bons résultats. Cette thérapie vous permettra d’identifier les causes de votre burn-out, de mieux connaître vos limites et de changer votre comportement et vos habitudes pour éviter une rechute.
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Comment savoir si on est bipolaire ?Les symptômes sont des cycles où alternent des phases d’excitation et de dépression. Ils ont une intensité, une durée et une fréquence qui varient d’une personne à une autre. L’alternance des symptômes peut être impressionnante, entre hyperactivité, agressivité, absence d’inhibition, puis tristesse, accablement et démotivation totale.
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Comment savoir si je suis bipolaire ou borderline ?Dans les troubles de la personnalité borderline, les changements d'humeur et de comportement surviennent souvent en réponse à un stress lié à l'autre. Dans les troubles bipolaires, les changements d'humeur sont plus durables et moins en réaction à l'autre. Le trouble de la personnalité borderline est caractérisé par une difficulté majeure à gérer les émotions. Il est souvent associé à des comportements impulsifs et affecte sérieusement les relations interpersonnelles. La thérapie comportementale dialectique (TCD) vise l’acquisition de compétences de régulation émotionnelle dans le but de construire une vie plus équilibrée.
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Quels sont les traitements pour le stress post-traumatique ?Les traitements psychothérapeutiques reposent sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la désensibilisation par des mouvements oculaires (EMDR) et l’hypnose.
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Pourquoi je répète les mêmes “erreurs” de mes parents ? Comment je peux améliorer mon comportement afin d’épargner mes enfants ?La psyché fait en sorte que nous répétions ce que nous connaissons, malgré notre désir de faire le contraire. Ouvrir son passé (analyser son histoire, parler de ses expériences) permet de se confronter à sa propre réalité. Quand nous sommes pleinement conscients de nos actes, nous pouvons mieux les contrôler, voire les changer,ainsi, nous dessinons notre avenir.